“코끼리를 생각하지 마세요”
그 말이 오히려 더 코끼리를 떠오르게 하죠.

무력감, 외로움, 예측할 수 없는 미래…
지우려 애쓸수록 더 선명해지는 생각들.
억누를수록 더 날카로워지는 감정들.
그래서 우리는 자꾸 지칩니다.

머릿속이 복잡하고 잠시 멈추고 싶을 때,
서울아산병원 정신건강의학과 정석훈 교수님께서
아주 특별한 조언을 건넵니다.

운동처럼, 꾸준히, 의식적으로,
새로운 생각의 길을 내는 법.

? 마음이 무거운 오늘,
이 영상이 조용한 위로가 되기를 바랍니다.

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